Top Guidelines Of الثقة بالنفس في العمل
Top Guidelines Of الثقة بالنفس في العمل
Blog Article
عوضًا عن ذلك، تعلّم الشعور بالرضا عن الأعمال التي تنجزها بشكل جيّد وعدم حرمان نفسكِ من الاستمتاع بذلك والطمع في إنجازه على الوجه الأمثل.
قم بتخصيص بعض الوقت للتفكير بشأن جميع الأشياء التي تعيقكِ في الحياة كالأصدقاء اللئام، أو الوظيفة التي لا تحبينها ولا تهتمين بشأنها، أو الأوضاع الحياتية التي لا تطيقينها.
يتمتع الشخص الواثق من نفسه باحترام الذات، ويشعر بالرضا عن نفسه وقدراته، بينما يتمتع الشخص المغرور بشعور زائف بالقيمة، ويسعى دائمًا إلى إثبات نفسه للآخرين.
الصحة النفسية: يتمتّع الأشخاص الواثقون بأنفسهم بالصحة النفسية الجيدة؛ وذلك بسبب دور الثقة في رفع مستواهم أكاديميّاً واجتماعيّاً، ودعم قدرتهم على الاهتمام بأنفسهم، وتحمّل الضغوطات، واتخاذ قرارات سليمة لا تتعارض مع مصالحهم الخاصة. تقليل الخوف والقلق: تدفع الثقة الشخص إلى التفكير الإيجابيّ، وتدعم قدرته على تحقيق أهدافه بما يتماشى مع قيمه، دون الاهتمام بالأفكار السلبية التي قد تُراوده، ممّا يُقلّل من القلق والخوف لديه.[٦]
قل لا لأي شخص يجعلك تشعر بالسوء أو عدم الارتياح أو الكآبة. أكد سيطرتك على وقتك وطاقتك. لا تقل فقط نعم عندما يطلب منك شخص ما المساعدة فى الوقت الذي عليك أن تذهب لمكان ما.
ويعرف الواثق بنفسه أيضاً كيف يكون زميلاً صالحاً متعاوناً مع زملائه بغير مداهنة أو مجافاة أو لا مبالاة.►
الكفاءة الذاتية ، استنادًا إلى نظرية باندورا ، تشبه الثقة بالنفس ، بمعنى أنها مبنية على اعتقادك بأن لديك القدرة على التأثير على حياتك للأفضل. الأشخاص الذين يشعرون أنهم لا يملكون السيطرة على مستقبلهم بسبب الظروف الخارجية ، أو سوء الحظ ، أو أي سبب آخر ، لديهم كفاءة ذاتية منخفضة.
أما الواثق بنفسه، فأنّه يتخذ من النقد الذاتي ومن نقد الآخرين له ذرائع تصحيحية وتطويرية. ولكن بحيث لا يفلت القياد من بين يديه، وبحيث يكون هو الفيصل وهو المحرك للتعديلات والتطورات التي تقع في نطاق شخصيته وفي ثنايا تصرفاته. فالواثق في نفسه يظل المالك الوحيد للقرار الذي يصدر عنه. وهو الذي يعدل من سلوكه بمشيئته وباقتناعه الشخصي. ولذا فإنّ النقد الذاتي والنقد الصادر عن الآخرين يكون بالنسبة للواثق بنفسه كالطعام على المائدة.
الوقت لا يتكاثر ذاتيًا نعم، لكنه نسبى كذلك. فعندما تبدأ بأداء مهامك وتشعر بضغط كبير بسبب كثرتها، تذكر جيد أن الوقت يمكن تطويعًا بهدف تحقيق الأهداف المرغوبة فى الوقت المحدد.
لماذا يغيّر مهاجرون كُثر وظائفهم بعد الوصول إلى ألمانيا؟
بالطبع لن ترغب فى التعامل مع هذه الشركة على الإطلاق، فعملية إدارة الوقت تمثل عامل مهم في التأثير على الصورة الاعتبارية للشركة وجودة ما تقوم بإنتاجه. فإذا كان موظفيها لا يهتمون بالوقت، فمن يدرى ربما يتسبب ضغط عملية التسليم، فى شحن المنتجات بدون التأكد من عوامل السلامة، أو عدم مراعاة لقواعد الجودة، أو أن يتم إنتاجها بعيدًا عن المواصفات المطلوبة، أو أن يتم تجاهل طلبات العميل تمامًا.
يظهر بحث من جامعة ولاية أوهايو أن الوقوف طويل القامة ووضع يديك شاهد المزيد في الوركين الخاص بك علاء سوبرمان يحسن ثقتكم.
تتطلب الشخصيّة القوية والناجحة للعامل تقويم وتطوير مهاراته ونقاط قوّته باستمرارٍ، وتجاوز نقاط الضعف ودعمها والتخلّص منها، ليس فقط للحفاظ على أدائه الجيّد، بل لتحسينه والارتقاء به مع مرور الوقت أيضاً، ومن هذه المهارات ما ياتي:[٥]
كيف تثق في نفسك أكثر في العمل وتتخلص من الحاجة لموافقة الآخرين؟